消除男性乳腺增生的方法主要有生活调理、药物治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。男性乳腺增生可能是由于激素水平失衡、遗传因素或肥胖等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理改善生活习惯，如减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于调节体内激素水平，减轻乳腺增生的症状。
2. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用抗雄激素药物如他莫昔芬、非那雄胺等，以及调节激素水平的药物如黄体酮、雌激素等，以缓解乳腺增生症状。
3. 手术治疗对于药物治疗无效或乳腺增生严重影响生活质量的情况，可以考虑进行手术治疗，如乳腺切除术等。
日常建议保持健康的生活方式，避免肥胖，定期体检。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。