鞍状关节通常有腕关节、髋关节和胸椎关节等。这些关节因其形状类似于马鞍而得名，具有较大的活动范围和稳定性。
1. 腕关节手腕处的关节，允许手部进行多方向的灵活运动，如屈伸、旋转等。
2. 髋关节位于大腿骨和骨盆之间的关节，是支撑身体重量和行走的关键部位，具有较大的承重能力。
3. 胸椎关节位于胸椎之间的关节，它们允许胸椎进行轻微的前后弯曲和旋转，以适应身体的运动需求。
对于鞍状关节的保护，日常生活中应避免过度负重和剧烈运动，以减少关节磨损。若出现关节疼痛、肿胀或活动受限等症状，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。