通常，人们在40%至60%的相对湿度下感觉最舒适。这个湿度范围既不会过于干燥，导致皮肤干燥和呼吸道不适，也不会过于潮湿，增加霉菌和细菌生长的风险。
在这个湿度区间内，空气中的水分含量适中，有助于维持人体的自然水分平衡，减少皮肤干燥和眼睛刺激。同时，适度的湿度也有助于减少空气中的灰尘和过敏原，对于过敏体质的人来说尤为重要。此外，适宜的湿度还能提高室内空气质量，减少静电的产生，有利于电子设备的正常运行和维护。
针对湿度问题，日常生活中应保持室内通风，使用加湿器或除湿器来调节室内湿度，使之保持在舒适区间。如果出现因湿度不适引起的健康问题，应及时就医，并在医生指导下调整室内湿度，不可自行盲目用药。