外阴瘙痒特别是阴蒂痒得厉害时，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解症状。具体需要根据瘙痒的原因和严重程度来选择合适的处理方式。
1. 生活调理首先，保持外阴部的清洁和干燥是非常重要的。应避免使用刺激性的清洁产品，选择温和的无香皂，并且每天至少清洗一次。穿着透气的棉质内裤，避免紧身衣物和化纤内裤，以减少摩擦和湿气。同时，避免过度清洗，因为这可能会破坏正常的阴道菌群平衡。
2. 物理治疗如果瘙痒是由于外部刺激引起的，可以尝试冷敷或温敷来缓解症状。使用干净的湿毛巾敷在瘙痒区域，可以帮助减轻不适感。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗真菌药物如克霉唑、甲硝唑或氟康唑等来治疗可能的真菌感染。如果是由于细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素类药物，如红霉素或阿莫西林。对于过敏性瘙痒，可能需要使用抗组胺药物，例如盐酸西替利嗪或氯雷他定。
如果外阴瘙痒持续不缓解或者症状加重，应及时就医，以便进行详细检查和获得针对性治疗。日常生活中，保持良好的个人卫生习惯，避免使用可能引起过敏的个人护理产品，有助于预防外阴瘙痒的发生。