减肥期间选择零食时，通常有水果、坚果和低脂乳制品等较为健康和低热量的选择。
1. 水果水果含有丰富的维生素和矿物质，同时热量相对较低，适合作为减肥期间的零食。例如，苹果、橙子和葡萄都是不错的选择。
2. 坚果坚果虽然热量较高，但它们富含健康的脂肪和蛋白质，适量食用可以提供能量并增加饱腹感。常见的有杏仁、核桃和腰果。
3. 低脂乳制品低脂或无脂的酸奶和奶酪不仅含有蛋白质，还能提供钙质，有助于减肥期间维持骨骼健康。
在减肥期间，选择零食时应注重营养均衡和控制总热量摄入。日常建议多选择天然、未加工的食品，避免高糖、高脂肪的零食。如果对减肥饮食有疑问，建议咨询营养师或医生，制定个性化的饮食计划。