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婴儿吃什么补钙好?

郝薇 儿科 副主任医师

山东省立医院 三甲

婴儿补充钙质通常有牛奶、鱼肝油和钙片等。这些是婴儿补钙的常见选择。

1. 牛奶

牛奶是婴儿补钙的重要来源,它不仅含有钙质,还含有维生素D,有助于钙的吸收。

2. 鱼肝油

鱼肝油含有丰富的维生素D和Omega-3脂肪酸,可以促进钙的吸收和骨骼健康。

3. 钙片

对于不能通过食物摄入足够钙质的婴儿,钙片可以作为一种补充方式,但需在医生指导下使用。

对于婴儿补钙,日常饮食中应注重钙含量丰富的食物,如绿叶蔬菜和豆制品。如果怀疑婴儿缺钙,应及时就医检查,并在医生指导下进行补钙。

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