通常，在家自测骨龄并非易事，因为骨龄的准确测定需要专业的设备和医生的评估。骨龄是指骨骼发育程度与实际年龄的对比，它能够反映个体的生长潜力和发育情况。
骨龄的测定通常需要通过X光片来观察手部骨骼的发育情况，特别是腕骨和指骨。在家自测骨龄可能会因为缺乏专业知识和设备而不够准确。常见的方法是通过观察孩子的身高、体重增长情况以及第二性征的出现，来大致判断其生长发育状况。然而，这些方法只能提供粗略的参考，并不能替代医学上的骨龄测定。
对于骨龄的测定，建议定期到医院进行专业的检查。医生会根据X光片结果，结合孩子的生长发育情况，给出准确的骨龄评估。如果怀疑孩子生长发育异常，应及时就医，遵医嘱进行必要的检查和治疗，不可自行盲目用药。