通常一个人在洗头发时掉发的数量在50到100根之间是正常的。这是因为头发有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期，处于休止期的头发会自然脱落。日常中，头发的脱落和生长是动态平衡的，只要不是大量或异常的脱发，就不需要过分担心。
掉发数量受多种因素影响，包括遗传、压力、荷尔蒙变化、营养状况等。轻微的脱发可能是由于日常压力或季节变化引起的，而严重的脱发可能与健康问题相关。如果发现掉发数量明显增多，或者头发明显变薄，应该考虑咨询医生，以排除潜在的健康问题。
对于日常护发，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠。如果出现脱发问题，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗，避免自行盲目用药。