天麻一般具有平肝熄风、祛风止痛、健脑益智、改善睡眠和增强免疫等功效和作用。
1. 平肝熄风天麻对肝阳上亢引起的头晕目眩有较好的缓解作用，有助于平抑肝风。
2. 祛风止痛天麻可用于治疗风湿性关节痛、神经性头痛等，具有较好的祛风止痛效果。
3. 健脑益智天麻含有多种氨基酸和微量元素，对改善记忆力、提高思维能力有一定帮助。
4. 改善睡眠天麻能够调节神经系统功能，对于失眠多梦、睡眠质量差的人群有改善作用。
5. 增强免疫天麻中的多糖类物质可以增强机体免疫力，提高抵抗力。
在食用天麻时，建议选择新鲜天麻，可切片炖汤或泡酒，以充分发挥其功效。同时，注意适量食用，避免过量导致不适。