女人吃板栗通常有美容养颜、增强免疫力、改善消化等好处。板栗作为一种营养丰富的食物，对女性健康有着多方面的积极影响。
1. 美容养颜板栗含有丰富的维生素C和E，这些抗氧化成分有助于减少自由基对皮肤的伤害，从而起到延缓皮肤衰老、保持皮肤弹性的作用。
2. 增强免疫力板栗含有的微量元素如锌和硒，对于增强人体免疫力有积极作用，能够帮助女性抵抗外界病原体的侵袭。
3. 改善消化板栗中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘状况，对于维持消化系统健康具有重要作用。
对于女性而言，日常饮食中适量添加板栗可以为身体提供必要的营养。然而，板栗热量较高，过量食用可能导致体重增加。建议女性朋友们在日常饮食中适量食用板栗，并结合均衡的饮食和适量的运动，以保持健康。如有任何健康疑问，应及时咨询医生。