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人体肠道有多长?

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

人体肠道的长度通常在5到7米之间。这个长度包括了小肠和大肠两部分,其中小肠大约为5到6米,大肠则大约为1.5米。肠道不仅是消化和吸收食物的主要场所,还参与了水分和电解质的吸收,以及废物的排泄。

肠道的长度因人而异,受到遗传和生活方式等多种因素的影响。肠道健康对于整体健康至关重要,因为它不仅影响营养的吸收,还与免疫系统的功能密切相关。肠道微生物群的平衡对于维持肠道健康也非常重要,它们参与了食物的分解和能量的获取。

针对肠道健康,日常生活中应注重均衡饮食,摄入足够的膳食纤维以促进肠道蠕动,同时保持适量的水分摄入。如果出现消化不良、便秘或腹泻等症状,应及时就医,并在医生指导下进行相应的治疗和用药,不可自行盲目用药。

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