骨密度检查通常有双能X线吸收法、定量超声和定量CT等方法。这些方法各有特点，适用于不同的检测需求和人群。
1. 双能X线吸收法这是一种广泛使用的骨密度测量方法，具有较高的精确度和重复性。它能够准确测量腰椎和髋部等部位的骨密度，是评估骨折风险的重要工具。
2. 定量超声这种方法通过超声波在骨组织中的传播速度和衰减程度来评估骨密度。它操作简便、无辐射，适合快速筛查和儿童骨密度的评估。
3. 定量CT定量CT能够提供更详细的骨结构信息，适用于骨质疏松症的诊断和骨折风险的评估。但由于辐射剂量较高，一般不作为常规筛查手段。
对于骨密度检查，建议根据个人情况和医生建议选择合适的检查方法。日常中，保持均衡饮食、适量运动和充足日照有助于维护骨骼健康。如果出现骨痛、易骨折等症状，应及时就医检查。