通常，有四个时间段不宜洗澡。首先，饭后立刻洗澡可能会影响消化，因为此时血液集中在消化系统，洗澡会分散血液，导致消化不良。其次，剧烈运动后不宜立即洗澡，因为此时身体需要时间恢复，洗澡可能会引起心脏负担过重。再者，空腹状态下洗澡容易导致血糖降低，引起头晕等症状。最后，酒后洗澡也是不适宜的，因为酒精会影响人的判断力和反应能力，增加滑倒等意外的风险。
在日常生活中，应避免在这些时间段洗澡，以免对身体造成不良影响。如果感到身体不适或有特殊健康状况，应及时就医，并在医生指导下进行日常护理和用药。洗澡时应注意水温适宜，避免过热或过冷，以免对身体造成刺激。