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痛风适合吃什么鱼?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

痛风患者在日常饮食中,通常可以选择低嘌呤含量的鱼类。适合痛风患者食用的鱼类主要包括三文鱼、金枪鱼和鲈鱼等。

1. 三文鱼

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低血液中的尿酸水平,对痛风患者较为友好。

2. 金枪鱼

金枪鱼同样含有不饱和脂肪酸,并且嘌呤含量相对较低,适合痛风患者适量食用。

3. 鲈鱼

鲈鱼的嘌呤含量也较低,适量食用可以帮助补充蛋白质,同时减少尿酸的生成。

痛风患者在饮食上应避免高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜等。建议多摄入蔬菜和水果,保持水分充足,以帮助排泄尿酸。若痛风症状加重或频繁发作,应及时就医,遵循医嘱进行合理治疗。

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