咖啡因不耐受通常表现为心悸、失眠和胃肠不适等症状。
1. 心悸咖啡因摄入过量时,可能导致心跳加速和心慌,这是因为咖啡因刺激了中枢神经系统。
2. 失眠由于咖啡因具有兴奋作用,摄入后可能会影响睡眠质量,导致难以入睡或睡眠浅。
3. 胃肠不适部分人对咖啡因敏感,摄入后可能会出现胃痛、胃酸过多或消化不良等胃肠道反应。
对于咖啡因不耐受的人群,建议减少咖啡、茶等含咖啡因饮品的摄入,尤其是在晚上。如果症状严重或持续不缓解,应及时就医,以便医生评估是否需要调整饮食或采取其他治疗措施。
咖啡因不耐受通常表现为心悸、失眠和胃肠不适等症状。
1. 心悸咖啡因摄入过量时,可能导致心跳加速和心慌,这是因为咖啡因刺激了中枢神经系统。
2. 失眠由于咖啡因具有兴奋作用,摄入后可能会影响睡眠质量,导致难以入睡或睡眠浅。
3. 胃肠不适部分人对咖啡因敏感,摄入后可能会出现胃痛、胃酸过多或消化不良等胃肠道反应。
对于咖啡因不耐受的人群,建议减少咖啡、茶等含咖啡因饮品的摄入,尤其是在晚上。如果症状严重或持续不缓解,应及时就医,以便医生评估是否需要调整饮食或采取其他治疗措施。