通常有绿茶、乌龙茶和普洱茶等，这些茶叶中含有的茶多酚、氨基酸等成分可以帮助缓解酒精带来的不适感。
1. 绿茶绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减轻酒精对肝脏的损伤。
2. 乌龙茶乌龙茶含有的茶多酚和氨基酸有助于促进新陈代谢，加速酒精分解，缓解宿醉症状。
3. 普洱茶普洱茶中的茶多酚和微生物发酵产物可以调节肠道菌群，减轻酒精对胃肠道的刺激。
酒后适量饮茶可以缓解酒精带来的不适，但饮茶不能替代酒精代谢，过量饮酒仍会对身体造成伤害。如果酒后出现严重不适，应及时就医。日常饮酒应适量，避免长期过量饮酒对健康造成影响。