头发很油通常是由于皮脂腺分泌旺盛导致的，解决方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。对于头发油腻的情况，可能需要针对生活习惯、洗护方式和身体状况进行调整。
1.生活调理
首先，应该调整饮食习惯，减少高脂肪和高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例。这样可以减少体内油脂的生成，从而减少头皮油脂分泌。
2.物理治疗
其次，定期清洁头发和使用控油型洗发水是必要的。选择适合油性头皮的洗发产品，可以有效地去除头皮油脂，保持头皮清爽。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些抗脂溢的药物，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂和环丙沙星凝胶等，这些药物可以帮助控制头皮油脂分泌，减少头发油腻感。
对于头发油腻的问题，建议日常生活中保持良好的头皮清洁习惯，并注意饮食调整。如果情况严重或持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。