耳膜内陷可能是由于耳道堵塞、耳压不平衡或慢性耳部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 耳道堵塞耳道内分泌物过多或异物阻塞，可能导致耳膜内陷。治疗时可使用生理盐水冲洗耳道，必要时使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等，以消炎抗感染。
2. 耳压不平衡乘坐飞机、潜水等导致耳压变化，可能引起耳膜内陷。可通过咀嚼口香糖、做耳压平衡操等方法缓解，必要时可在医生指导下使用鼻喷剂如生理盐水鼻喷剂、布地奈德鼻喷剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，以改善鼻咽部通气。
3. 慢性耳部疾病如慢性中耳炎、分泌性中耳炎等，长期炎症刺激可能导致耳膜内陷。治疗时需积极控制感染，可使用头孢类抗生素如头孢克洛、头孢呋辛、头孢曲松等，同时使用糖皮质激素如地塞米松、泼尼松、甲泼尼龙等减轻炎症反应。
除以上原因外，还可能与鼻咽部疾病、过敏等因素有关。平时注意耳部卫生，避免耳道进水，有症状及时就医。