补充黄体酮通常有大豆异黄酮、维生素E和某些植物提取物等。这些成分可以在一定程度上帮助调节体内激素水平。
1.大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种植物雌激素，它在结构上与人体内的雌激素相似，可以模拟雌激素的作用，有助于调节黄体酮水平。
2.维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能够保护细胞膜不受自由基的损害，间接影响激素的合成和分泌。
3.植物提取物
某些植物提取物如黑升麻提取物等，被认为可以影响激素平衡，可能对黄体酮水平有一定的调节作用。
对于黄体酮水平不足的情况，除了考虑补充上述成分外，日常饮食中应增加富含这些成分的食物，如豆制品、坚果等。同时，如果出现月经不规律、不孕等症状，应及时就医，由专业医生评估是否需要补充黄体酮，并制定合适的治疗方案。