心一直怦怦跳可能是由焦虑、过度劳累或心律失常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 焦虑长期精神紧张、压力大可能导致交感神经兴奋，引发心跳加速。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，如帕罗西汀、劳拉西泮、阿普唑仑等。
2. 过度劳累长时间高强度工作、缺乏休息，可能导致心脏负荷增加，出现心悸症状。应注意休息，避免过度劳累，必要时可在医生指导下使用营养心肌药物，如辅酶Q10、曲美他嗪、果糖二磷酸钠等。
3. 心律失常心脏电生理异常，如早搏、房颤等，也可能导致心悸。这类情况需及时就医，明确诊断后，在医生指导下使用抗心律失常药物，如美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进、贫血等因素有关。平时应注意劳逸结合，保持良好的生活习惯，如心悸症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，遵医嘱用药。