拉肚子时，通常可以通过合理饮食和一些非药物方法来缓解症状。以下是几种常见的处理方式：
1. 补充水分和电解质拉肚子时，身体会失去大量水分和电解质，因此及时补充是非常重要的。可以喝一些淡盐水或者口服补液盐来帮助恢复体内电解质平衡。
2. 清淡饮食在拉肚子期间，应选择易消化的食物，如白粥、面条等，避免油腻和辛辣食物，这样可以减轻肠胃的负担。
3. 避免刺激性食物辛辣、生冷的食物可能会刺激肠胃，加重腹泻症状。因此，应暂时避免这类食物，直到症状有所缓解。
对于拉肚子，除了上述的饮食调整外，还应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免食物污染。如果腹泻持续时间超过两天，或者伴有高烧、严重脱水等症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。