打呼噜的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。打呼噜的症状可能是由于生活习惯不良、生理结构异常或睡眠呼吸暂停等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，改善生活习惯是基础。减少饮酒和避免吸烟，因为这些习惯会加剧打呼噜。同时，保持规律的作息时间，避免过度疲劳，因为疲劳会增加打呼噜的可能性。此外，控制体重也是重要的一环，因为肥胖会增加打呼噜的风险。
2. 物理治疗对于部分人来说，改变睡姿可以减少打呼噜。尝试侧卧而不是仰卧，这样可以减少气道阻塞。使用止鼾枕或者抬高枕头也有助于改善呼吸。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来治疗打呼噜。例如，使用抗组胺药物如非诺贝特、赛庚啶，或者使用鼻喷剂如氟替卡松、布地奈德来减少鼻腔阻塞。对于睡眠呼吸暂停引起的打呼噜，可能需要使用持续气道正压通气（CPAP）设备。
日常生活中，建议保持良好的生活习惯，并在出现打呼噜症状时及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。