心口窝疼可能是消化不良、胃食管反流或者心绞痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良饮食不规律、进食过快或者油腻食物过多可能导致消化不良，引起心口窝疼痛。治疗消化不良可以采用多潘立酮、西咪替丁和奥美拉唑等药物，应在医生指导下用药。
2. 胃食管反流胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，可能引起心口窝疼痛。治疗胃食管反流可使用奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等药物，遵医嘱用药。
3. 心绞痛冠状动脉供血不足，导致心肌缺血缺氧，可能引起心口窝疼痛。治疗心绞痛可使用硝酸甘油、美托洛尔和阿司匹林等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神紧张、焦虑等因素有关。平时应注意饮食规律，避免油腻食物，保持心情舒畅，必要时及时就医。