通常肥胖可能是由于饮食不当、缺乏运动和遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当
过量摄入高热量食物，如油炸食品、含糖饮料等，会导致能量摄入超过消耗，长期累积形成肥胖。改善方法包括调整饮食结构，增加蔬菜和全谷物摄入，减少高糖高脂食物。
2.缺乏运动
现代生活节奏加快，很多人缺乏规律性运动，导致能量消耗减少，容易发胖。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，以提高能量消耗。
3.遗传因素
部分人群由于遗传基因影响，体内脂肪细胞数量多或体积大，更容易发胖。对于这种情况，除了控制饮食和增加运动外，必要时可在医生指导下使用药物如奥利司他、利拉鲁肽等，帮助控制体重。
除以上原因外，还可能与内分泌紊乱、心理因素等有关。肥胖患者应注重均衡饮食、适量运动，必要时寻求专业医生的帮助和指导。