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得了湿疹吃什么食物好

李云霞 皮肤科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

湿疹患者通常可以通过摄入一些具有抗炎、保湿和促进皮肤健康的食物来辅助治疗。以下是几种适宜的食物:

1. 富含维生素的食物

维生素A、C和E等能够增强皮肤的抵抗力,减少炎症反应。例如,胡萝卜、柑橘类水果和坚果等食物中含有丰富的维生素。

2. 富含Omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸有助于减少皮肤干燥和瘙痒,常见的食物来源包括深海鱼类如三文鱼、鲭鱼和亚麻籽。

3. 富含抗氧化剂的食物

抗氧化剂有助于保护皮肤免受自由基的伤害,常见的食物包括蓝莓、绿茶和深绿色蔬菜。

在日常饮食中,湿疹患者应避免过敏原食物,如牛奶、鸡蛋和坚果等,同时保持饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和水果。如果湿疹症状严重或持续不愈,应及时就医,寻求专业的治疗建议。

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