脱发问题通常可以通过食疗来辅助改善，水果中含有丰富的维生素和微量元素，对头发健康有益。常见的有助于防脱发的水果包括：
1. 奇异果奇异果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强头发的弹性和光泽。
2. 柑橘类柑橘类水果如橙子、柚子等，含有大量的维生素C，有助于头皮血液循环，促进头发生长。
3. 草莓草莓含有的叶酸和维生素C可以促进头皮健康，减少脱发。
4. 蓝莓蓝莓中的抗氧化剂有助于保护毛囊，减少头发脱落。
5. 西红柿西红柿含有丰富的维生素A和C，可以促进头皮健康，减少头发干燥和脱落。
6. 甜瓜甜瓜含有的维生素和矿物质有助于头发生长和头皮健康。
日常建议保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。如果脱发情况严重，应及时就医，寻求专业的治疗和建议。