一般来说，每个人每天需要喝足够的水来保持身体的水分平衡。根据健康状况和活动水平的不同，这个量也会有所变化。
水的摄入量因人而异，但通常建议成年人每天摄入2000至2500毫升的水。这个量包括了所有饮料和食物中的水分。例如，水果和蔬菜也含有大量的水分，可以计入每日的水分摄入量。此外，环境温度、个人体重和日常活动量也会影响所需的水量。在炎热的天气或进行剧烈运动时，人体会通过出汗失去更多的水分，因此需要增加水的摄入。
针对饮水量，日常生活中应根据个人情况适量调整。如果感到口渴，这通常是身体需要水分的信号。同时，保持规律的饮水习惯，避免等到极度口渴时才大量饮水。就医时，医生可能会根据具体病情给出个性化的饮水建议，因此，在任何健康问题上，遵循医嘱是非常重要的。