手里面痛可能是由于肌肉劳损、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间使用手部进行重复性动作可能导致肌肉疲劳和疼痛，如长时间打字或搬运重物。这种情况可以通过休息和局部热敷来缓解，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 关节炎手部关节炎症也可能导致疼痛，如类风湿性关节炎、骨关节炎等。治疗关节炎通常需要综合措施，包括物理治疗、药物治疗等。常用药物有非甾体抗炎药、糖皮质激素、痛风药物等，具体药物有布洛芬、泼尼松、别嘌醇等，需遵医嘱用药。
3. 神经压迫手部神经受压也可能导致疼痛，如腕管综合征。这种情况需要神经科医生评估，可能需要手术治疗。药物治疗主要是缓解疼痛和炎症，常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，手部疼痛还可能与外伤、感染等因素有关。日常生活中应注意保护手部，避免过度使用和外力损伤。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确诊断，规范治疗。