髂后上棘疼痛的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。髂后上棘疼痛可能是由于肌肉劳损、关节炎或神经压迫等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，可以通过调整日常姿势和减少长时间站立或坐着来减轻疼痛。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，可以减少对髂后上棘的压力。
2. 物理治疗其次，可以采用物理治疗，如热敷、冷敷或按摩等方法来缓解疼痛。这些方法可以帮助放松肌肉，减少炎症和疼痛。
3. 药物治疗最后，如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解炎症和疼痛。这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症，但需注意可能的副作用，并遵医嘱用药。
对于髂后上棘疼痛，建议日常生活中注意保持良好的姿势，适度活动以促进血液循环。如果疼痛持续不减，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。