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咳嗽吃什么菜比较好?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

咳嗽时,通常可以选择一些具有润肺止咳功效的蔬菜。以下是几种适宜的蔬菜:

1. 白萝卜

白萝卜含有丰富的水分和维生素C,具有清热化痰、润肺止咳的作用,适合咳嗽时食用。

2. 莲藕

莲藕含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维,具有润肺止咳、清热凉血的功效,适合咳嗽伴有痰多、口干舌燥时食用。

3. 菠菜

菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和铁质,具有清热润肺、养血止咳的作用,适合咳嗽伴有贫血、气短时食用。

咳嗽时,除了选择适宜的蔬菜外,还应注意多饮水,保持室内空气湿润,避免辛辣刺激食物。如果咳嗽持续不缓解或伴有发热、咳痰等症状,应及时就医,以免延误病情。

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