通常，双相情感障碍的自我测试可以通过观察情绪波动和行为变化来进行。这种障碍特征为极端的情绪高涨（躁狂）和低落（抑郁）交替出现。
轻度的症状可能包括情绪波动、易怒、过度兴奋或悲伤、睡眠模式改变、精力过剩或疲惫，以及注意力难以集中。随着症状加重，可能会出现冲动行为、过度消费、言语快速、幻觉或妄想等。这些症状如果持续存在并影响到日常生活，就可能是双相情感障碍的迹象。
对于双相情感障碍，日常生活中应保持规律的作息，避免过度压力，并寻求专业的心理支持。就医时，患者应在医生指导下接受治疗，不可自行盲目用药，因为双相情感障碍的治疗需要个性化的方案，且可能涉及多种药物的组合。