艾叶贴肚脐是一种传统的养生保健方法，一般具有温经散寒、调和气血、缓解腹痛、改善睡眠和增强免疫力等功效和作用。
1.温经散寒艾叶性温，能够温暖经络，对于寒湿引起的关节疼痛、肌肉酸痛等有缓解作用。
2.调和气血艾叶贴肚脐有助于调和人体的气血，对于气血不畅引起的月经不调、痛经等问题有一定的改善效果。
3.缓解腹痛艾叶具有温中止痛的效果，对于腹部受寒引起的腹痛、腹泻等症状有缓解作用。
4.改善睡眠艾叶贴肚脐有助于安神，对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的改善作用。
5.增强免疫力艾叶含有多种活性成分，能够提高机体的免疫力，增强抵抗力。
在日常生活中，艾叶贴肚脐是一种简单易行的养生方法，可以根据个人体质和需求适量使用。但需要注意的是，艾叶贴肚脐并非适合所有人，孕妇、皮肤敏感者等特殊人群应谨慎使用，并在医生指导下进行。