睡觉时咬紧牙关可能是磨牙、精神压力过大或牙齿咬合不正等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.磨牙磨牙症是一种常见的睡眠障碍，可能与精神紧张、焦虑等情绪因素有关。治疗方法包括使用牙套保护牙齿、药物治疗以及心理治疗等。常用的药物有氯氮平、阿米替林和苯海拉明等，应在医生指导下使用。
2.精神压力过大长期精神压力大，容易导致肌肉紧张，从而引起睡觉时咬紧牙关。建议通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如丁螺环酮、帕罗西汀等。
3.牙齿咬合不正牙齿排列不整齐、咬合异常等口腔问题，也可能导致睡觉时咬紧牙关。建议及时到口腔科就诊，根据具体情况进行牙齿矫正、修复等治疗。
除以上原因外，还可能与睡眠姿势不当等因素有关。平时注意保持口腔卫生，避免过度疲劳，必要时及时就医。