缓解胃里难受想吐的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胃里难受想吐可能是消化不良、胃炎或食物中毒等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理首先要注意饮食，避免油腻、辛辣、生冷的食物，多吃易消化的食物，如粥、面条等。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。适当增加运动，如散步、瑜伽等，有助于促进消化。
2.物理治疗可以尝试热敷胃部，用热毛巾或热水袋敷在胃部，有助于缓解胃部不适。此外，轻柔按摩胃部，顺时针方向按摩，也有助于缓解胃部不适。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，可以使用多潘立酮、奥美拉唑和雷贝拉唑等药物来缓解胃部不适。这些药物可以帮助减少胃酸分泌，缓解胃部不适。但需要注意的是，这些药物可能会有一些副作用，如头痛、恶心等，因此应在医生指导下使用。
针对胃里难受想吐的情况，建议平时注意饮食调理，避免不良饮食习惯。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。