吃柚子通常可以帮助减肥。柚子含有丰富的水分和纤维，可以增加饱腹感，减少食物的摄入量。同时，柚子中的维生素C有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
在减肥过程中，柚子可以作为一种辅助食品。例如，西柚、红心柚和文旦柚都是常见的柚子品种，它们都含有较低的热量和丰富的营养成分。在医生指导下，可以将柚子纳入健康饮食计划中，与其他低热量、高纤维的食物搭配，以达到更好的减肥效果。需要注意的是，柚子可能会与某些药物发生相互作用，如他汀类药物、抗凝血药和某些降压药，因此在服用这些药物时应避免过量食用柚子。
在选择柚子作为减肥辅助时，应适量食用，并结合均衡的饮食和适量的运动。