蔓越莓一般具有抗氧化、预防泌尿系统感染、改善心血管健康、促进消化和维护口腔健康等功效和作用。
1.抗氧化蔓越莓富含抗氧化剂，有助于减少自由基对细胞的损害，从而保护身体免受氧化压力的影响。
2.预防泌尿系统感染蔓越莓中的某些成分能够抑制细菌粘附在泌尿道壁上，降低泌尿系统感染的风险。
3.改善心血管健康蔓越莓含有的化合物可以帮助降低血液中的坏胆固醇水平，从而对心血管健康产生积极影响。
4.促进消化蔓越莓含有的纤维成分有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。
5.维护口腔健康蔓越莓中的某些成分能够抑制口腔中细菌的生长，有助于减少牙菌斑和预防牙周病。
在选择蔓越莓产品时，建议关注产品的来源和加工方式，优先选择天然、无添加的产品，以确保获得最佳的健康益处。同时，可以适量食用新鲜或干燥的蔓越莓，或者选择蔓越莓汁作为日常饮食的一部分。