便秘时揉腹是一种常见的缓解方法，通常有顺时针按摩、逆时针按摩和点按腹部等几种方式。
1.顺时针按摩这是一种基本的揉腹方法，通过顺时针方向按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。按摩时力度要适中，避免用力过猛。
2.逆时针按摩与顺时针按摩相反，逆时针按摩可以刺激肠道反向蠕动，有时对某些人可能更有效。同样，按摩力度要适宜，以免造成不适。
3.点按腹部点按是指用指腹或掌根轻轻按压腹部特定穴位，如天枢穴、大横穴等，有助于调节胃肠功能，缓解便秘症状。
对于便秘患者来说，除了揉腹外，还应注意饮食调理，增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持规律的生活习惯。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。