做眼保健操对眼睛有用吗

做眼保健操通常对眼睛是有益的。它可以帮助缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，预防近视等眼部问题。

眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，可以放松眼肌，减轻因长时间用眼导致的眼睛干涩和疲劳。例如，使用维生素A、维生素C和维生素E等营养补充剂可以辅助眼保健操的效果，它们有助于维护视网膜健康和抗氧化。这些营养补充剂应在医生指导下使用，以确保安全和效果。

进行眼保健操时，应保持正确的姿势和手法，避免用力过猛或不当操作导致眼部不适。定期进行眼保健操，有助于保护视力，预防眼部疾病。