泡脚是一种常见的养生保健方法，而陈皮泡脚则因其独特的香气和成分，被认为具有一定的健康益处。陈皮泡脚的功效作用主要包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、调理脾胃以及提神醒脑。
1.促进血液循环泡脚时，热水可以扩张血管，陈皮中的挥发油成分有助于促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。
2.缓解疲劳陈皮含有的香气成分能够舒缓神经，泡脚时可以减轻一天的疲劳感，让人感到放松。
3.改善睡眠泡脚有助于放松身心，陈皮的香气成分可以安神，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
4.调理脾胃陈皮性温，能够温中散寒，对于脾胃虚寒引起的消化不良有一定的调理作用。
5.提神醒脑陈皮的香气可以刺激神经，泡脚时有助于提神醒脑，提高精神状态。
在日常生活中，适量使用陈皮泡脚可以作为一种简单的养生方式。建议在泡脚时加入适量的陈皮，水温控制在40℃-45℃，泡脚时间以15-30分钟为宜。同时，应根据个人体质和健康状况适量调整，如有不适，应及时停止使用。