通常位于背部，靠近脊柱两侧，肩胛骨的上角与第二肋骨平齐，下角与第七肋骨平齐。肩胛骨的形状近似三角形，其上缘与锁骨相连，下缘与肋骨相接，形成一个稳定的结构，支撑着肩部和上肢的运动。肩胛骨的移动与肩关节的活动密切相关，如肩胛骨的上提、下降、前伸、后缩等，都会影响到肩关节的功能。
肩胛骨的位置和功能对于日常生活中的许多动作都至关重要，如举重、投掷、游泳等。如果肩胛骨出现疼痛或不适，可能与肩周炎、肩袖损伤等疾病有关。在日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少肩胛骨的负担。同时，定期进行肩部和背部的拉伸和强化训练，有助于预防肩胛骨相关疾病。
如果出现肩胛骨疼痛或活动受限，应及时就医，遵医嘱进行相应的治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。