扭腰摆胯一般不会对腰椎造成伤害，但如果动作不当或者力度过大，可能会对腰椎产生不良影响。扭腰摆胯时，腰部肌肉和韧带会受到拉伸和扭转，如果动作过快或幅度过大，可能会导致腰部肌肉拉伤或韧带损伤。此外，如果本身就存在腰椎疾病，如腰椎间盘突出症或腰椎滑脱症，扭腰摆胯可能会加重病情。因此，在进行扭腰摆胯锻炼时，应控制好力度和幅度，循序渐进，避免突然用力。如果本身就有腰椎疾病，应在医生指导下进行锻炼。
在进行扭腰摆胯锻炼时，如果出现腰部疼痛不适，应及时就医检查，必要时可遵医嘱使用一些药物缓解症状，如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等。但这些药物只能缓解症状，不能根治腰椎疾病，应在医生指导下合理用药。
扭腰摆胯锻炼时，应注意动作要领，避免用力过猛，以免对腰椎造成损伤。如果本身就有腰椎疾病，应在医生指导下进行锻炼，以免加重病情。