头疼可能是由多种因素引起的，例如压力过大、睡眠不足或偏头痛等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期处于高压力状态可能导致紧张性头痛，表现为头部紧绷感。治疗方法包括放松训练、深呼吸练习等，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等缓解症状。
2. 睡眠不足长时间睡眠不足可引起神经功能紊乱，导致头痛。改善方法包括规律作息、保证充足睡眠时间。必要时可在医生指导下短期使用苯二氮䓬类药物如地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等改善睡眠。
3. 偏头痛偏头痛是一种常见的慢性头痛疾病，表现为单侧搏动性剧烈头痛，常伴有恶心、呕吐。治疗方法包括非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等缓解症状，必要时可在医生指导下使用曲普坦类药物如琥珀酸舒马普坦、佐米曲普坦、那拉曲普坦等预防发作。
除以上原因外，头痛还可能与颅内压增高、颅内肿瘤等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合、避免过度劳累，如头痛持续不缓解应及时就医明确诊断，遵医嘱用药治疗。