通常，小夜灯对宝宝的影响不大，但长时间暴露在光线下可能会影响宝宝的睡眠质量。宝宝在睡眠中需要完全的黑暗来促进生长激素的分泌，而小夜灯可能会干扰这一过程。
在宝宝房间使用小夜灯时，应选择光线柔和的类型，避免使用过亮的灯泡。例如，可以考虑使用低功率的LED灯、暖色调的夜灯或者调光功能的灯具。这些灯具可以在夜间提供足够的光线，同时减少对宝宝睡眠的干扰。重要的是，任何灯具的使用都应在医生的指导下进行，以确保宝宝的健康和安全。
为了宝宝的健康，建议在宝宝入睡后关闭小夜灯，或者调整到最暗的亮度，以减少光线对宝宝睡眠的影响。