通常，天枢穴位于人体腹部，具体位置在肚脐两侧大约三横指宽的地方。这个穴位在中医理论中被认为与调理肠胃功能密切相关。
天枢穴的定位可以通过以下方法进行：首先找到肚脐，然后沿水平方向向两侧延伸，大约三横指（约2到3厘米）的距离，即可找到天枢穴。这个穴位在腹部两侧对称分布，按压时可能会有轻微的酸胀感。天枢穴在中医中常用于治疗消化系统疾病，如腹胀、腹痛、便秘等。
对于天枢穴的保健和治疗，日常可以通过轻柔按摩来促进肠胃蠕动，改善消化功能。若出现消化系统疾病，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。