肠气可能是消化不良、饮食习惯不当或肠道菌群失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良当食物在肠道中停留时间过长，无法被有效分解时，可能会产生大量气体。此时，可以通过调整饮食，增加易消化食物的摄入，并适量服用促消化药物如多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等，以促进食物消化，减少气体产生。
2. 饮食习惯不当摄入过多容易产生气体的食物，如豆类、洋葱等，可能导致肠气增多。改善饮食习惯，减少这类食物的摄入，并适量增加膳食纤维，有助于缓解肠气问题。
3. 肠道菌群失衡肠道内有益菌和有害菌的比例失衡，可能导致肠道功能紊乱，产生过多气体。在医生指导下，可以通过服用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，调节肠道菌群，改善肠气症状。
除以上原因外，还可能与精神压力、药物副作用等因素有关。日常生活中，应保持良好的饮食习惯，避免过度紧张，必要时及时就医。