清热除湿的中药通常有黄芩、茯苓和泽泻等。这些中药材在中医理论中被认为具有清热除湿的功效，适用于不同的湿热症状。
1. 黄芩黄芩性寒味苦，具有清热燥湿、泻火解毒的作用。适用于因湿热引起的发热、黄疸等症状。
2. 茯苓茯苓性平味甘淡，有利水渗湿、健脾安神的功效。适用于湿热引起的水肿、小便不利等症状。
3. 泽泻泽泻性寒味甘，有清热利湿、泻火解毒的作用。适用于湿热引起的小便黄赤、淋浊等症状。
在日常饮食中，应避免食用辛辣、油腻等助湿生热的食物，多吃清淡、利湿的食物，如绿豆、冬瓜等。若湿热症状较重，应及时就医，遵医嘱使用清热除湿的中药进行调理。