伸筋藤作为一种草本植物，一般具有舒筋活络、缓解疼痛、消肿散结、促进血液循环和改善关节功能等功效和作用。
1. 舒筋活络伸筋藤能够缓解肌肉紧张和僵硬，对于因长时间保持同一姿势导致的肌肉不适有一定帮助。
2. 缓解疼痛对于风湿性关节痛、腰腿疼痛等，伸筋藤通过其成分作用于痛感神经，减轻疼痛感。
3. 消肿散结伸筋藤含有的成分可以帮助减轻炎症，对于肿胀和结节有一定的消散作用。
4. 促进血液循环伸筋藤能够改善微循环，增加血液流动，对于手脚冰凉、血液循环不畅有一定的改善效果。
5. 改善关节功能长期适量使用伸筋藤，有助于关节的润滑和保护，减少关节磨损。
在日常生活中，可以通过适量使用伸筋藤来改善上述症状，但应注意个体差异，必要时应咨询专业医生的建议。