白茉莉花一般具有舒缓情绪、美容养颜、改善睡眠、增强免疫力以及促进消化等功效和作用。
1.舒缓情绪
茉莉花的香气可以安抚神经，有助于缓解紧张和焦虑情绪。
2.美容养颜
茉莉花含有抗氧化成分，能够保护皮肤免受自由基伤害，保持肌肤年轻。
3.改善睡眠
茉莉花的香气有助于放松身心，改善睡眠质量。
4.增强免疫力
茉莉花含有的某些成分能够增强人体的免疫能力，提高抵抗力。
5.促进消化
茉莉花能够帮助消化，对于消化不良有一定的改善作用。
在日常饮食中适量添加白茉莉花，可以享受其带来的多种益处。建议在泡制花茶时使用，或者在烹饪时作为香料添加。但需注意，对茉莉花过敏的人群应避免使用。