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白茉莉花的功效与作用有哪些

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

白茉莉花一般具有舒缓情绪、美容养颜、改善睡眠、增强免疫力以及促进消化等功效和作用。

1. 舒缓情绪

茉莉花的香气可以安抚神经,有助于缓解紧张和焦虑情绪。

2. 美容养颜

茉莉花含有抗氧化成分,能够保护皮肤免受自由基伤害,保持肌肤年轻。

3. 改善睡眠

茉莉花的香气有助于放松身心,改善睡眠质量。

4. 增强免疫力

茉莉花含有的某些成分能够增强人体的免疫能力,提高抵抗力。

5. 促进消化

茉莉花能够帮助消化,对于消化不良有一定的改善作用。

在日常饮食中适量添加白茉莉花,可以享受其带来的多种益处。建议在泡制花茶时使用,或者在烹饪时作为香料添加。但需注意,对茉莉花过敏的人群应避免使用。

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