肩胛骨通常位于人体的背部，靠近肩膀和上臂。它们是一对三角形的扁平骨头，位于胸腔的后侧，与锁骨和肋骨相连，共同构成肩带结构。
肩胛骨的位置和形状使得它们在运动中起到关键作用，尤其是在肩关节的活动和稳定性中。肩胛骨的上角与锁骨相连，形成肩锁关节，而下角则与肋骨相连，形成肩胛肋关节。肩胛骨的内侧缘与脊柱相邻，外侧缘则与肱骨的上端形成肩关节。肩胛骨的移动和位置变化对于手臂的抬起、旋转和伸展等动作至关重要。
在日常活动中，保持良好的姿势和适当的肩胛骨运动对于预防肩部疼痛和损伤非常重要。如果感到肩胛骨区域不适或疼痛，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗和康复。不可自行盲目用药，以免延误病情。