肋骨骨折后，外固定带通常需要佩戴4到6周。这是因为肋骨骨折的愈合需要一定的时间，而外固定带可以提供必要的支撑和保护，帮助肋骨保持稳定，减少疼痛和进一步损伤的风险。
外固定带的使用时间取决于骨折的严重程度和个体的恢复情况。轻微的肋骨骨折可能需要较短的时间，而严重的骨折或伴有其他并发症的情况可能需要更长时间的固定。在佩戴外固定带期间，患者应避免剧烈运动和重体力劳动，以减少对肋骨的压力。同时，定期复查和医生的指导对于评估恢复进度和调整治疗方案至关重要。
对于肋骨骨折患者来说，日常生活中应注意休息和避免剧烈活动，同时在医生指导下合理使用外固定带。如果疼痛加剧或出现呼吸困难等异常症状，应及时就医。在用药方面，应严格遵医嘱，不可自行盲目用药。